Résumé
Le livre 50 Exercices pour sortir de la dépendance affective propose un parcours pratique et progressif pour aider les personnes à se libérer de l’attachement excessif aux autres. À travers 50 exercices concrets, l’auteure invite à mieux comprendre les mécanismes de la dépendance affective, identifier les blessures émotionnelles à l’origine de cette dépendance (comme l’abandon ou le rejet), renforcer l’estime de soi, et apprendre à poser des limites saines. Le livre encourage à développer l’autonomie émotionnelle, à se reconnecter à ses besoins profonds et à construire des relations plus équilibrées. C’est un guide accessible, introspectif et bienveillant pour retrouver la liberté intérieure et aimer sans se perdre.
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